Personas cuidadoras de Cerro Navia se reconectan con el bienestar y el autocuidado a través de la biodanza
miércoles, 23 de septiembre de 2026
Con el propósito de brindar una pausa activa y favorecer el bienestar emocional a través de la música y el movimiento corporal, un grupo de 11 personas cuidadoras de Cerro Navia participó en el taller «Muévete, respira y vuelve: una experiencia de biodanza, música, energía y movimiento».
La actividad se desarrolló en el Centro Comunitario de Cuidados, Janequeo 6707, Cerro Navia, en el marco del programa "Cuidando a Quienes Cuidan" del Gobierno de Santiago y ejecutado por la Fundación Incluir, Tarea de Todos.
El encuentro tuvo como objetivo fortalecer el bienestar integral y la alegría vital de quienes cuidan, a través de un proceso vivencial de autocuidado corporal y encuentro comunitario basado en la pedagogía de la Biodanza, promoviendo la regulación emocional, la vitalidad, el vínculo afectivo y el apoyo mutuo como factores protectores de la salud mental.
Durante la sesión, las asistentes se movieron al ritmo de la música como una forma de liberar el estrés acumulado en el cuerpo, habitando cada gesto y cada encuentro como una oportunidad para reconectar con la alegría y el placer de moverse. Más que una serie de ejercicios, el taller se transformó en un espacio de contención afectiva, donde el movimiento compartido permitió fortalecer el sentido de pertenencia y la confianza entre quienes participaron.
Para Rubí Córdova, persona cuidadora de Cerro Navia, la experiencia significó un espacio para poder desconectar en un espacio en comunidad a través de la danza.
"Encontré muy buena la actividad, fue un relajo total, pude desconectarme de todas las preocupaciones que tengo del día a día y compartir con más personas cuidadoras, espero que haya más actividades así para nosotras", comentó.
Al cierre de la jornada, las personas cuidadoras manifestaron una sensación de alivio corporal y emocional, reconociendo el movimiento, la música y el vínculo como recursos simples y accesibles para sostener su bienestar en el día a día. Asimismo, el encuentro permitió fortalecer la percepción de no estar solas ni solos en el rol de cuidado, valorando el compartir con otras personas que atraviesan experiencias similares.
